人生の攻略方法 〜随時更新〜
脳内麻薬の出し方まとめ
起床 日光浴びる
朝ごはんとコーヒー飲む
音楽聴きながら出勤
仕事中にガムを噛む
音楽聴きながら帰宅
彼女とスキンシップ
ご飯たべる
サプリのむ
音楽聴きながら筋トレする、
できたら勉強する
お風呂入る、感動する映画をみる
セックスする
休日は友達と連絡をとる
人間の気分は脳内麻薬次第。精神論よりも、上記のようなことしとけば精神衛生面は最強だよって話。
勉強について
勉強をすると人生がイージーモードになる。
勉強すると少ない時間で稼ぐことができる。
社会人の１日の平均勉強時間は6分。１日たった30分勉強すれば勝ち組になれる。まずはシンプルに収入に直結する勉強をすべき。俺の収入に直結する勉強は管理業務主任者証の取得
官業をとるメリット
・仕事が楽になる
・年収が500万になる
・プレッシャーやストレスからの解放
・転職しやすくなる
今の会社は管理業務主任者を取得すれば、年収が900,000円上がるとのこと。年収が900,000円あがるとして、300時間の勉強であれば時給30,000円の仕事（勉強）になり、
30分の勉強でも15,000円の仕事（勉強）になる。
どう考えてもやったほうが良い投資。勉強はやっておいたらシンプルに得だよって話。
睡眠について
睡眠不足の症状
・脳機能低下
・情緒不安定
・感情のコントロールができない
・他人の感情を読めない
・騙されやすくなる
・自信がなくなり落ち込みやすくなる
・すぐに怒るようになる
・暴力的になる
・臭くなる
・肌が荒れる
・傷が治りにくくなる
・緊張に弱くなる
・思考力が無くなる
・創造力が無くなる
・記憶力が無くなる
・集中力が無くなる
・判断力が無くなる
・ミスが多くなる
・バランス感覚が無くなる
・反射神経が落ちる
・性欲が落ちる
・やる気が出ない
・疲れがとれない
・ハゲやすくなる
・太りやすくなる
・筋肉が弱りやすくなる
・パニックを起こしやすい
・病気になりやすくなる
・ストレスに弱くなる
・脳卒中を起こしやすい
・寝ぼけておかしな行動をとる
・めまい
・頭痛
・吐き気
・肩こり
上記はネットでみた弊害。やることないなら２３時には寝ようねって話。
貯金について
世帯年収はおおよそ８００万ほど。今の彼女は浪費を全くせず、俺ももとから浪費を全くしない。
今現在の俺（２９）の貯金は２００万円
彼女（２３）の貯金はほぼ０（就職したばかり）
俺は月に最低１３万円ほど毎月貯金。彼女も月に１０万円ほど毎月貯金。
ボーナスは全て貯金。（おおよそ１００万）
これで年間３００万円ほどの世帯の貯金ができる。
自身の精神的な余裕や、今後の彼女との未来にはお金様は必要不可欠。支出する際は投資か浪費かを見極めて無駄なものにお金は使うなって話。
筋トレについて
筋トレは必要不可欠。これをやらなきゃ外部の敵（ストレス）に精神を破壊される。
ジムにも通ったけど、結局は続けることが重要かつライフハックのためであれば、自宅で可変式のダンベルとフラットベンチがあればおkとの結論に至った。初期投資25,000円程したが、ジム代がかからなくなるのでオススメ
胸→背中→脚 を一日毎にひたすら繰り替えしプロテインを飲もうって話。
