テンションと脳内物質
ゴールデンウィークもあと3日。
まずは7時に起きて勉強をした。勉強をした後は達成感がある。
勉強する苦しみのストレス＜しなかったことによる後悔のストレス
だね。ほんと。
勉強や筋トレをすると達成感の報酬がある。課題はやるほうがストレス解消になる。よってやった方が良い。習慣付けをして苦痛を感じないようにすれば良いだけ。
前職の後輩たちとお台場でバーベキューに行った。行く前までは楽しみだったんだけど、どうもバーベキュー中は楽しめきれなかった。なんかとても眠かった。
一応ビール、レモンハイ、ビール、ウーロンハイ、オレンジジュースで炭水化物は焼きそばを少しつまんだだけ。ビールの二杯目とオレンジジュースは反省かな。飲み物はカラオケに置いてるようなセルフ式のやつで、普通に美味しくなかった。
後輩たちは服を買ったりとか食べ物飲み物をすぐに新しく買っていたが、どうも買い物する気にはなれない。たぶん俺は前職にいる時と金銭感覚が変わったのだろう。
俺も前までは貯金なんか考えず好きなだけ散財した。貯金は貯まれば貯まるほど財布の紐が硬くなるというのはガチだと思う。あとはなんとなく、東京に住んでると散財しちゃうような空気感があるよね。
その後、あんまり元気が出ないままスポッチャに行ったのだが、バレーボールをしてるあたりから元気が戻ってきて楽しかった。やっぱり身体を動かすと脳内物質の関係で元気がでるんだろうね。気分って感情とかよりも脳内物質次第。
今日は睡眠不足だったのが大きかったのかも。
後輩たちは可愛いくて楽しかったんだけど、管理業務主任者とる一年間くらいは遊ぶのは制限してもいいかもね。
人生の攻略方法 〜随時更新〜
脳内麻薬の出し方まとめ
起床 日光浴びる
朝ごはんとコーヒー飲む
音楽聴きながら出勤
仕事中にガムを噛む
音楽聴きながら帰宅
彼女とスキンシップ
ご飯たべる
サプリのむ
音楽聴きながら筋トレする、
できたら勉強する
お風呂入る、感動する映画をみる
セックスする
休日は友達と連絡をとる
人間の気分は脳内麻薬次第。精神論よりも、上記のようなことしとけば精神衛生面は最強だよって話。
勉強について
勉強をすると人生がイージーモードになる。
勉強すると少ない時間で稼ぐことができる。
社会人の１日の平均勉強時間は6分。１日たった30分勉強すれば勝ち組になれる。まずはシンプルに収入に直結する勉強をすべき。俺の収入に直結する勉強は管理業務主任者証の取得
官業をとるメリット
・仕事が楽になる
・年収が500万になる
・プレッシャーやストレスからの解放
・転職しやすくなる
今の会社は管理業務主任者を取得すれば、年収が900,000円上がるとのこと。年収が900,000円あがるとして、300時間の勉強であれば時給30,000円の仕事（勉強）になり、
30分の勉強でも15,000円の仕事（勉強）になる。
どう考えてもやったほうが良い投資。勉強はやっておいたらシンプルに得だよって話。
睡眠について
睡眠不足の症状
・脳機能低下
・情緒不安定
・感情のコントロールができない
・他人の感情を読めない
・騙されやすくなる
・自信がなくなり落ち込みやすくなる
・すぐに怒るようになる
・暴力的になる
・臭くなる
・肌が荒れる
・傷が治りにくくなる
・緊張に弱くなる
・思考力が無くなる
・創造力が無くなる
・記憶力が無くなる
・集中力が無くなる
・判断力が無くなる
・ミスが多くなる
・バランス感覚が無くなる
・反射神経が落ちる
・性欲が落ちる
・やる気が出ない
・疲れがとれない
・ハゲやすくなる
・太りやすくなる
・筋肉が弱りやすくなる
・パニックを起こしやすい
・病気になりやすくなる
・ストレスに弱くなる
・脳卒中を起こしやすい
・寝ぼけておかしな行動をとる
・めまい
・頭痛
・吐き気
・肩こり
上記はネットでみた弊害。やることないなら２３時には寝ようねって話。
貯金について
世帯年収はおおよそ８００万ほど。今の彼女は浪費を全くせず、俺ももとから浪費を全くしない。
今現在の俺（２９）の貯金は２００万円
彼女（２３）の貯金はほぼ０（就職したばかり）
俺は月に最低１３万円ほど毎月貯金。彼女も月に１０万円ほど毎月貯金。
ボーナスは全て貯金。（おおよそ１００万）
これで年間３００万円ほどの世帯の貯金ができる。
自身の精神的な余裕や、今後の彼女との未来にはお金様は必要不可欠。支出する際は投資か浪費かを見極めて無駄なものにお金は使うなって話。
筋トレについて
筋トレは必要不可欠。これをやらなきゃ外部の敵（ストレス）に精神を破壊される。
ジムにも通ったけど、結局は続けることが重要かつライフハックのためであれば、自宅で可変式のダンベルとフラットベンチがあればおkとの結論に至った。初期投資25,000円程したが、ジム代がかからなくなるのでオススメ
胸→背中→脚 を一日毎にひたすら繰り替えしプロテインを飲もうって話。
初めまして
初めましてあたると申します。
２０代の中盤くらいからナンパに勤しんできて、渋谷のナンパでとある女の子と出会い結婚→二年の結婚生活の後に相手の浮気が原因で離婚しました。
ナンパに熱中していた頃はストナン、クラナン、などなんでもこなし、ナンパ師仲間やいろんな女の子ともたくさん出会いました。
引退する前は一年間に2000人くらいには声かけをしてました。出撃した毎日がドラマティックなことがあり、とっても濃い数年間でした。
結婚時に２０１７年の２月に転職活動を始めて某トイレメーカーの営業職に６月の後半から転職したものの、ブラック企業すぎて軽い適応障害になり、その後２０１８年１月にマンション管理会社である某大企業に転職ができました。
しかしながら、２０１８年の夏頃に相手の浮気が発覚し、離婚。
現在は６つ年下の頭の良い可愛くて素敵な彼女と結婚前提で同棲している日々です。
２０１６年〜２０１９年までの人生の変化が凄まじく、ようやく仕事もプライベートも安定してきたので、数年前までの不誠実であった自分の人生を精算しつつ、今の彼女を大事にしながら緩く人生を攻略できたらと思っています。
